心理学家研究认为，当我们微笑的时候，大脑会释放出一种化学物质，可创造出一种兴高采烈的感觉，当微笑的时候，血液中的压力荷尔蒙、肾上腺素和可地松，会降低，因此我们就不会感觉有焦虑。特别是在人际交流中，表情是最重要的。人脸上的细胞神经束遍布于80块肌肉中，所以人的面部，可以通过肌肉和神经的组合而产生25万种不同的表情，而微笑是所有肢体语言中最佳的表情。

我知道，微笑是人心理健康的外部体现，笑是人充满信心的外在表现。当一个人经常发出微笑时，表示他的心态平和，对生活、对事业充满信心，心态自如。当一个人经常愁眉苦脸时，表示这个人的心态不稳定，情绪低沉，对生活、对事业缺乏信心。也就是说，笑和人的内心体验是一致的，笑和人信心是互相促进的。一个人充满了信心，他就会充满微笑，微笑使人对事物更加充满信心，信心又促使人微笑，微笑和信心起相互作用，形成良好的循环。因此我建议朋友们经常微笑，把微笑视为生活当中的一个重要组成部分，这样，经常微笑就可以给自己增添一份自信，增添一份从容，增添一份乐观，增添一份力量。

再说微笑是一种表情,快乐是一种愉悦的心情。朋友，是先有微笑，还是先有快乐,是微笑引起快乐，还是先快乐起来自然会微笑，实际上互为因果。微笑能学吗？学会了微笑就能改变我们的心理状态吗？是的，心理学家认为，我们的某种行为和肢体语言，经过一段时间的练习，就会在我们大脑神经上形成一个神经链子，如果我们有意识的强化它，就会越来越粗，从而支配着我们的行动，这就是我们常说的习惯。一旦习惯了微笑，也就习惯了幸福和快乐。

当然微笑是上天赐给我们的幸福伴侣，从不嫌贫爱富而白头到老；微笑是世界共同语言，不需翻译人人都懂；微笑是国际通用货币，不需兑换人人都喜欢；再笨的人都学得会，再穷的人也笑得起，再富的人也不嫌多；再高贵的人都需要，微笑是春天的花朵，是夏天的凉风；是秋天的果实，是冬天的阳光，微笑是解渴的甘泉；是治病的良方，是快乐的影子，是交流的桥梁。

再说每一个微笑总是挂在那些健康者，成功者，优胜者，慈善者的脸上。而对那些垂头丧气者，自艾自怜者，无病呻吟者，求全责备者，凡事耿耿于怀者，总是难于上青天。微笑能化干戈为玉帛，相视一笑泯恩仇，微笑像春风化雨，能滋润那些孤独寂寞人的心田，美女的微笑可沉鱼落雁，而丑人微笑亦感温柔可爱。朋友们笑起来吧，微笑能增加自信，微笑能增加智慧，微笑能创造快乐，微笑使你终身幸福。

也是啊，一个甜蜜的微笑让我们难以忘怀，一个可爱的微笑将永远留在脑海。婴儿的微笑呼唤着生命的诞生；父母的微笑表达着无限的慈爱；老师的微笑充满着耐心和智慧；医生的微笑带来温馨和力量；病人的微笑是在迎接健康降临；警察的微笑是我们安全的盾牌；朋友的微笑传递着真诚的友爱；恋人的微笑蕴含着无限的深情。

亲爱的朋友们，让我们把第一个微笑送给自己，把第二个微笑送给亲人，把所有的微笑洒向人间，让世界都充满微笑吧。