给爱好辟谷者的指导纲领

其他内容和方法，依照传统中医学书上介绍的要求就可以了，这里重点介绍一种新的参考思路。
众所周知，许多动物都有冬眠的习性。冬眠是处于一种不吃不喝的生命状态下的生存形式，这种形式我想可以对进行人类辟谷实验具有参考价值的。
动物的冬眠，与现在人们进行的辟谷，是完全不一样的。动物冬眠是处于不吃不喝的休克状态，对外界的能量交换比较少，因此它们可以持续很长时间。
而人的辟谷活动，只是不吃食物，还在喝水，还在排泄，还在活动，还在与外界交换能量。而且人的体积大，与外界交换能量多，辟谷时间赶不上动物。
无疑，辟谷活动要比动物冬眠浪费许多能量，动物的冬眠显得更加科学。
这里想说的是，人在做辟谷活动时，完全可以借鉴动物冬眠的特点，尽量减少活动，包括体力活动和脑力活动。如果辟谷实验者在辟谷期间，尽量少活动，尽量少思考问题，温度环境尽量接近人体温度，那么这个断食时间就可以延长。
一些辟谷者，在辟谷期间，还大量锻炼身体，进行写作，大量谈话，我想这是不科学的。
但是，为了保持身体细胞的强度，在辟谷期间，定期地进行短时间的体力活动，而且是慢慢地开始启动，慢慢地停止，这对于延长辟谷时间和辟谷后恢复体质是很必要的。
由于我们国家甚至全世界，对这个辟谷活动抱有偏见，一直认为是迷信活动，没有人认为具有研究价值，所以这方面的理论和实验方法特别少。尤其是近代，整个科学活动被另外一种迷信活动代替着，使人们的思想误区越来越深。
人体生命和动物的生命，没有本质的区别，只是生活方式的表面化上存在差别。人由于思想意识比较发达，因此由于心理活动带来的生理疾病也比动物要多一些。人类大部分疾病都是由于大脑神经活动不规律，造成对身体器官的控制能量下降，因而出现了部分器官功能下降，产生了疾病。如果把一个人的脑力活动调整得规律一些，合理一些，许多人类疾病是可以避免的。
辟谷者应该遵循杨神经这个基本原则不放松，坚持喝水，坚持用温水浸泡身体，坚持深呼吸，坚持晒太阳，坚持多睡觉，坚持少说话，坚持少活动等，10个坚持吧！这个辟谷的效果可能会更好些！