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看到过这样一则故事：一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落的过程中他抓住了生长在悬崖边的一棵小灌木。头顶上，那只老虎在虎视耽耽；低头看，悬崖下还有一只老虎，更糟糕的是，他还看到两只老鼠正忙着啃咬着悬着他生命的灌木的根。突然，他发现附近有一些野草莓，伸手可及。于是，他摘下草莓塞进嘴里，自言自语地说：“多甜啊！” 生命的进程中，当不幸、危难和压力向你逼近的时候，你是否能顾及享受一下野草莓的甘甜呢？ 随着市场经济大潮的涌动，我们经常听到人们说的最多的一句话就是：“压力太大！”我国国家教育总局对全国12.6万大学生抽样调查显示，大学生因心理压力而患各种心理疾病的人数高达33.23%。国家体改委最新调查表明，有68.5的城镇居民觉得生活有压力。有78.63的人觉得压力在曾大。从总体上看，虽然人们的生活水平在提高，可生活的焦虑有所增加。 专家认为，心理压力的产生有主观和客观两个方面的原因。从客观上来看，竞争的激烈、生活节奏的加快、失业的威胁、家庭的不稳定、信息爆炸、冲突的增加失败和堆砌等会造成心理的压力；从主观上来看，在市场经济的冲击下，人们的价值观、道德观都发生的巨大的变化。人们在躁动、在焦虑。发财的欲望在迅速膨胀，对生活的期望值愈来愈高，攀比心理日益严重，但人们对市场的风浪却缺少必要的心理准备。在巨大的反差中，不少人纷纷掉进了压力和痛苦的深渊。 仔细想来，产生心理压力的原因主要还在于我们的自身对周围事物认识的差异。古希腊哲学家伊碧·丘鲁说过：“人类不是被问题的本身所困饶，而是对问题的看法所困饶。”一只足球队输掉了一场比赛，如果这个队的教练对队员所犯的错误耿耿于怀。那么，他们后面的比赛会更加艰苦，甚至会一败涂地，永远不会激起旺盛的斗志。相反，那些打完比赛就把已经过去的失败抛在脑后的球队，会耐心地总结失败的教训，全神贯注地准备下面的比赛。这样的球队才能品尝到最后胜利的果实。 其实，压力是一柄双刃剑。英国心理学家戴维·丰塔纳曾经给压力下了一个简短的定义：“压力是对精神和肉体承受能力的一种要求。”如果你能够承受压力的挑战，无论是精神上的还是肉体上的，那么压力会成为你成功的基石，是你创造成功的动力。是应该受到人们欢迎的、有益的。反之，一味地畏惧压力，把压力看成洪水猛兽。终日生活在巨大压力的阴影之中。他所走过的，一定是布满荆棘的羊肠小道，甚至是一条死路。 ※※※※※※ 枯藤老树昏鸦，小桥流水人家。古道西风瘦马，夕阳西下，断肠人在天涯。 转自 西陆有情 [xiabin.xilubbs.com] |